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商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆1028☆ | |
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| 商品規格: | 0.7gx3 | |
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| 產地 : | 台灣 | 商品備註: | 全新正品 |  | 團購熱門產品網路熱賣產品
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天3分鐘左右扭腰，增加燃脂力幫你從腰瘦到腿！
【早安健康／張承宇報導】大腿、小腹都是脂肪容易堆積的部位，而這兩處肥胖往往特別明顯，嚴重影響身體曲線，總讓人不禁想問，有沒有能夠同時瘦小腹又能瘦腿的動作呢？日本瑜珈老師這樣做，一次改善象腿、小腹凸出，同時還能增加肌力、燃脂力！
同時鍛鍊體幹、下半身，促代謝助燃脂更易瘦
日本知名瑜珈老師森和世指出，包括腰背、腹部等身體的中心、核心部分，又有「體幹」的總稱，透過鍛鍊體幹的運動，能夠口氣讓這些部位得到訓練，而且體幹的肌肉多半是能「紅色肌肉」，對燃燒熱量更加有效，使燃脂、瘦身的效果更好。
日本知名塑身專家森俊憲則表示，鍛鍊下半身不但能讓腿部曲線更美，由於下半身大塊的肌肉很多，還會讓燃脂、促進代謝的效果更好，幫助消耗更多熱量，打造易瘦體質。
而想要同時鍛鍊體幹和下半身、一次改善胖胖腿和小凸肚，森和世推薦可以做單腳跪地、轉腰的動作，除了鍛鍊體幹、增加肌力、緊實腰部、雕塑腿部曲線，也能幫助消除下半身水腫、手腳冰冷，甚至矯正姿勢、改善腰痛問題，一天只要3分鐘，3周就可能感受到曲線變化！
每天3分鐘同時鍛鍊體幹及下半身
- 雙手向正前方伸直、交疊，跪在地板上，再將右腳伸出。膝蓋會痛的人建議使用瑜珈墊，並在膝蓋下面墊毛巾。
- 一邊吐氣，一邊將上半身向右邊扭。
- 吸氣時上半身回正，再慢慢吐氣並往左邊扭，左右各做8次。
- 換腳進行同樣動作，再左右各做8次即可。
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MLB／光芒假先發玩上癮 各隊教頭褒貶不一
光芒連續2場讓後援投手羅莫（Sergio Romo）「假先發」，各投1局和1.1局，儘管帳面成績不錯，都是無安打與無失分，還送出6次三振，但不僅對戰的天使，其他各隊的教練和球員似乎不能接受這樣的調度方式，直呼實在太弔詭。
天使三壘手柯札特（Zack Cozart）在交手完後就直言，「我不認為這對棒球是好事，簡直太怪了，你無法預測誰會是前幾個打席要面對到的人。」
運動網站「The Athletic」在全大聯盟進行調查，訪問各隊對於光芒「假先發」的感想，洋基教頭布恩（Aaron Boone）表示，「我認為以他們的狀況，這確實是有智慧的做法，或許有點不合常理，但這的確有點邏輯。我不會說自己絕對不會走這條路，因為你永遠不知道你的輪值會出什麼事；但目前為止，我不覺得我們的球員需要這麼做。」
大都會總教練卡洛威（Mickey Callaway）則說，「我相信他們已經和球員溝通過，也解釋為何要這麼做，我最在意的會是球員的想法。」道奇總教練羅伯茲（Dave Roberts）不予置評，只說「恭喜羅莫，他寫下歷史。」
大聯盟球員間同樣對於此事有褒有貶，雙城明星二壘手多茲爾（Brian Dozier）說，「我和光芒球團的人談過，他們才剛誇獎完分析部門和投手群的功勞，所以他們很清楚自己在幹嘛，這件事是樂見的。」道奇終結者簡森（Kenley Jansen）卻持反對意見，說著，「他們肯定不會闖進季後賽。」
釀酒人捕手皮納（Manny Pina）則是理性分析，「這很詭異，要是我的話，寧願從3A叫人上來，也不想讓後援投手先發；我認為牛棚裡需要好的後援，當你讓他們先發，你在後段局數多少會有 調度困難的狀況。」事實上，昨天羅莫第二度先發之役，台灣投手胡智為同時在3A先發，可惜光芒未將他召回大聯盟。
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