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商品訊息描述
| 品牌名稱 : | HH | |
| 商品名稱 : | HH~私密植萃抗菌潔淨露(清新花香)+私密潔淨舒緩噴霧(清新花香) | |
| 商品規格 : | HH~私密潔淨舒緩噴霧(50ml) / HH~私密植萃抗菌潔淨露(200ml) | |
| 產品說明 : | 最暢銷產品過年送禮推薦請參考頁面圖示說明 | 精選超值推>搶先看優惠網站|
| 保存期限 :特價產品超人氣商品 | 即日起一年以上，開封後建議6~12個月內用完 | 非逛不可經典商品|
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
運彩／爵士先發板凳都有深度力抗火箭
文／饒爸（運彩名家）
今天要為大家分析的NBA比賽，是台北時間18日上午9點，由猶他爵士作客休士頓火箭，台灣運彩開主場火箭讓5.5分，大小分開213.5分。
▲台灣運彩NBA盤口。（圖／取自台灣運彩官網）
爵士開季因外圍火力不穩表現不太理想，在補強老牌射手柯佛之後，外圍火力得到挹注，戰績慢慢的拉升，往五成勝率靠攏。火箭開季打得一無是處，火力不穩定外防守也是漏洞百出，喚回退休的防守教練回鍋才略有起色，目前已將戰績追回五成勝率。
爵士柯佛加盟後火力增溫，也紓解了米契爾的壓力，柯佛偏向定點型射手，有盧比歐的供輸可增加他的命中率，火箭雖然三連勝在手，但期間多靠哈登一人獨撐，高登與保羅陷入低潮，能提供的助力有限，禁區卡佩拉需破解爵士費佛斯與賈博特兩大長人的夾擊，而哈登也面臨爵士防守大鎖賽佛羅沙的嚴防。
兩隊本季交手兩次都是爵士拿下勝利，因此這場比賽個人看好先發跟板凳戰力較為平均的爵士有望受讓下拿下讓分盤。
推薦：爵士受讓5.5分
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節食不難，難的是對抗情緒性飢餓
(圖片取自pixabay)
在物質富裕的時代，減肥成為許多人的重要課題。減肥不外乎運動與節食，而節食需要毅力恆心，但對某些人來說，「情緒性飢餓」是太過艱難的課題，往往使減肥成果功虧一簣。
所謂情緒性飢餓是指因為情緒上的不平衡引致進食欲望，也就是所謂的嘴饞。相信大家都有類似的經驗：大考、比賽等重要日子之前會用吃東西來紓壓，這就是典型的情緒性飢餓。情緒性飢餓與一般生理性的飢餓有幾點差別：
突然就餓了：生理性的飢餓是漸進性的，從一開始的些微飢餓到肚子咕咕叫；情緒性飢餓則是隨即而來的，突然之間想大吃特吃。
只想吃幾種特定的食物：如果真的是肚子餓了，會胃口大開，覺得什麼東西都好吃；情緒性飢餓不一樣，只會想吃幾種自己特別喜歡吃的食物，一般是高糖、高鹽、高脂肪的舒心食物，比如巧克力、蛋糕、炸雞等等。
急不可待：生理性飢餓除非是餓很久，餓到受不了，通常不會給自制力帶來太大的影響；情緒性飢餓則會讓人念茲在茲都是食物，甚至會讓人無法專心做事。
心不在焉地進食：如果是嚴重的情緒性進食，吃東西會如同填補心靈空虛似地放開大吃，完全不管自己吃進多少熱量，不在乎健康；甚至會心不在焉地進食，沒有好好品嚐的閒情。
吃到撐：除非有吃到撐的飲食習慣，一般生理性飢餓會適可而止；情緒性飢餓者則會一直吃一直吃，吃到撐仍不想停嘴。
對吃東西有罪惡感：情緒性進食往往是不必要的進食，也常常暴飲暴食，所以容易有罪惡感，甚至讓人對減肥計畫自暴自棄。
一般來說，對抗生理性飢餓並太難，難的是對抗情緒性飢餓；為了彌補心理上的失衡，許多人會藉由吃東西來達成目的。心理上的失衡包括焦慮、憤怒、害怕、空虛等等，每個人不太一樣。對抗情緒性飢餓的治本之道是找出心理失衡的原因，並針對改善、解決問題；不過有時候治本之道太難，比如期中考的壓力往往難免。以下提供一些治標的小撇步：
冷靜15分鐘：偵測到自己嘴饞的時候，告訴自己冷靜15分鐘，撐過這15分鐘就能有效降低進食欲望。
遠離食物：在那冷靜的15分鐘內盡量遠離食物，比如把想吃的食物移開自己視線之外，或直接離開家裡去外面散步。運動是減輕情緒性飢餓的良方之一。
做自己喜歡做的事：想吃東西的時候先找一件事來做，最好是自己有興趣的事，或是耍廢一下，看個影片、泡個熱水澡等等，讓心裡好過一點，以減少對食物的依賴。
刷牙、喝水：刷牙、喝水這個簡單的動作能有效降低情緒性飢餓。
跟人聊天：聊天能讓人轉換心情、心情愉快，從而減輕情緒性飢餓。想要減肥的人可以多找幾個夥伴，當自己因為情緒性飢餓快要放棄時，找夥伴聊聊天也許能快速恢復減肥的意志力。
有時候減肥一直失敗不一定是體質易胖的關係(有人確實比較容易發胖，原因有很多種)，而是心理上的問題，因而經常面對情緒性飢餓的挑戰，耗損自己的意志力。與其為自己的屢試屢敗感到羞愧，不如做個心理諮詢，或許能有效改善自己「意志力不足」的問題。
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