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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱 : | 僅此一檔網路熱銷☆SHISEIDO☆ | |
| 商品名稱 : | SHISEIDO 資生堂~SELFIT粧前修飾霜(30g) | |
| 商品規格: | 30g | |
| 產品說明 : | 完美定粧，讓粉粧持久且不脫落，使用後肌膚更自然且呈現亮麗光澤。 | 超人氣商品網購人氣商品|
| 保存期限 : | 2022.05.30 | |
| 進貨來源: | 原產地平行輸入(台灣有代理商) | |
| 產地: | 日本 | 本周最新折扣|
| 商品備註 : | 全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃球》夢想家阿提諾身體不適下場難擋吸血鬼猛攻連勝遭中斷
寶島夢想家上週在主場奪下2連勝，帶著開季6連勝強烈氣勢作客泰國，上一場以71比66消滅吸血鬼，夢想家欲踢館再寫連勝紀錄，可惜在阿提諾身體不適缺陣，以及吸血鬼下半場強勢的進攻火力下，終場以89比74收下本季第一場敗仗。
莫諾吸血鬼在賽前以0勝4敗位居聯盟末段班，且上一場客場敗給夢想家，今作客上屆亞軍吸血鬼，主場優勢加上禁區支柱阿提諾在第2節末身體不適退場，讓夢想家吃盡苦頭，首節，吸血鬼率先開火，在強勢突破進攻下屢次讓夢想家球員吞下犯規，更打出一波20比7 攻勢，第一節終了前靠著陳世念、吳松蔚的三分命中將比數追到18比23的5分落後，第2節夢想家強勢反擊，在米勒連拿5分以及吳松蔚投進2個三分球，半場以38比40追到僅落後2分進入中場休息。
下半場，阿提諾因為身體不適再也沒上場，使得夢想家只剩2名外援應付對手3名外援，吸血鬼趁勢猛烈追擊，後衛布里克曼（Jason Brickman）穿針引線幫助隊友得分，以遠投近切輕鬆得手將比數一波帶走，第3節終了前更投進壓哨三分球，讓夢想家以57比68落後。進入決勝節，夢想家還是找不到進攻節奏，直到7分40秒時，米勒中路突破擺進2分，接著再拆炸彈成功投進三分球，以及吳松蔚投進的第4顆三分彈將比分追到 65比73，卻還是難以追回第3節的失分，節末吸血鬼持續有效的進攻得手將比分差距拉大，最終夢想家以 89比74，15分之差敗給莫諾吸血鬼。
相隔6天再次與泰國交手卻有不一樣的結果，賽後訪問總教練莫瑞表示：「阿提諾的缺席是輸球的主因，他的防守跟籃板是球隊非常需要的，而對手今天的表現比我們更好，他們值得這場勝利。」 在阿提諾退場以及葛萊斯的進攻當機情況下，夢想家表現最突出的米勒貢獻27分3籃板5助攻，可惜球隊無緣連勝，米勒認為輸球主因在於無法有效擋住對手的切入得分以及在停球的處理上不好，加上阿提諾的缺席讓對手有很多輕鬆上籃的機會，讓我們球員更陷入犯規麻煩，使防守困難度增加。（推薦閱讀：籃球》璞園單洋將擊敗富邦勇士 基斯脱線許總震怒）
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橋式瑜珈收腹提臀正骨盆，腰痠凸小腹都掰掰！
【早安健康／高鈺玫報導】長時間久坐而不常起身活動，很容易讓臀部肌肉鬆弛，無法有效支撐起身體的重量，有可能導致骨盆歪斜，更容易引起下半身血液循環惡化，透過橋式瑜珈，便能有效訓練臀大肌，緊實肌肉避免下半身肥胖！
下半身肥胖的原因
久坐會讓骨盆往後傾斜，雖然骨盆原本便容易後傾，亞洲地區的高工時更是容易導致臀部肌肉鬆弛，日本瑜珈老師中野憲太分析，臀部肥大鬆弛，會使得下半身血液循環不良，引起水腫、便祕與經期不順，最後導致下半身肥胖。
橋式瑜珈幫助瘦下半身
TRUE YOGA的瑜珈老師Cindy曾在受訪時提到，上半身與下半身是由骨盆腔做為橋樑連接，因此提高骨盆腔的靈活度，便可以有效改善腰痛與坐骨神經痛。
而久坐容易使得臀部肌肉衰弱，橋式瑜珈會藉由腰臀部的力量，將上半身抬起的動作，可以增加臀大肌的肌力，達到提臀的效果，並讓肌肉穩妥地支撐身體的重量，進而增進骨盆穩定度，避免骨盆歪斜引起痠痛與形成小腹。
此外，日本健康專欄作家町山町子還提到，血液循環不良便容易導致免疫力下降，容易受到病菌感染感冒。而橋式是一種溫和的瑜珈，可以在做動作時擴展胸腔，提高血液循環，使腦部可以接收更多血液。
橋式瑜珈這樣做
★一般橋式瑜珈
- 仰躺朝上，彎曲膝蓋，再將雙腳張開，稍微超過肩膀的寬度
- 一邊吐氣，一邊慢慢將臀部往上抬起
- 一邊吸氣，一邊慢慢將臀部往下放
- 配合呼吸，重複2與三的動作
★加強版橋式瑜珈
- 仰躺將膝蓋彎曲，雙腳張開稍微超過肩膀寬度
- 將臀部抬起
- 一邊吐氣，一邊將膝蓋靠近
- 一邊吸氣，一邊將膝蓋張開
- 配合呼吸的節奏，臀部向上撐著離開地面，並重複3與4的動作20次
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